Sisemine rahu

Meelerahu rituaal

3 sammu meelerahuni

Sügavalt lõõgastav ja tasakaalustav rännak kehale, meelele ja vaimule.

See on aeg, kus saad päriselt peatuda, lasta lahti pingetest ja tulla tagasi iseendasse.

Milleks see rituaal sobib:

• Stressi ja pinge leevendamiseks

• Läbipõlemise ennetuseks

• Närvisüsteemi rahustamiseks

• Iseendaga kontakti taasatamiseks

I etapp Soojuse ja lõdvestuse avamine

Rituaal algab soojust loova puudutusega – Elyarah toob Sinuni Gaia tulised kallistused ehk laavakivimassaaži.

Soojad laavakivid:

• Lõdvestavad sügavaid lihaspingeid

• Rahustavad närvisüsteemi

• Loovad turvatunde ja maanduse

See on kui maa soe embus, mis aitab kehal lahti lasta kogunenud pingetest.

II etapp Närvisüsteemi tasakaal

Seejärel liigud sügavamasse lõõgastusse läbi eeterlike õlide – Andreani käe all saad nautida Gaia õrna õlide puudutust ehk Aroma Touchi.

Õrnad puudutused ja aroomid:

• Tasakaalustavad keha ja meelt

• Toetavad emotsionaalset rahunemist

• Loovad kerge ja voolava tunde

Lõhnad aitavad viia sind seisundise, kus mõtted vaibuvad ja keha hakkab taastuma.

III etapp Nauding ja pehmus

Rituaal lõpeb pehme ja naudingulise hoolitsusega – Liisi juures koged Gaia magusa puudutuse ehk šokolaadimassaaži võlu.

Šokolaad:

• Toidab nahka

• Loob heaolutunde

• Avab südame kergusele ja rõõmule

See osa toob sisse soojust, pehmust ja elu nautimise energiat.