Seljavenituspink

Ideaalne ning samas väga lihtne vahend koormatud selja lõõgastuseks ja raviks. Kaldudes seljavenituspingiga venitus asendisse, venitab gravitatsiooni jõud tervet keha ning vähendab rõhku kõhretes ja kudedes. Vähendab survet spinaalnärvidele ning lõdvestab lülisammast ümbritsevaid lihaseid, mille tulemuseks on seljavaevuste vähenemine.

See lõõgastab ja venitab lihaseid peast jalgadeni ning venitus on eriti kasulik trapets, lai ning sügavlihastele mis töötavad paralleelselt selgrooga. Lõõgastudes ning välja venitades neid lihaseid, edendatakse õige lülisamba järjestus, pikenemine ning sirgenemine. See vabastab lülide vahelisi kettaid (diske) vähendades valusid ning tehes paremaks nende varustamise toitainete ja vedelikega. Selle protsessi ajal edendatakse lülide vaheliste ketaste taastumist.

Kaldudes täiesti vertikaalsesse asendisse, pea alla poole ja tehes keretõsteid, ei teki lisakoormust selgroole ning see aitab vormida kõhulihaseid. Tagurpidised kükitused aga aitavad vormida ja tugevdada tuhara, reie ning säärelihaseid.

Lubatud on kasutaja raskus kuni 125 kg ja maksimaalne pikkus on 196 cm

Hea kombineerida koos massaažiga, näiteks (70 min. massaaž + 10 min. seljavenituspink + 10 min. puhkus kõval pinnal.)

Ära tule protseduurile täis kõhuga. Viimasest söögikorrast võiks olla möödunud vähemalt kaks tundi.

Näidustused :

Istuva tööga seotud seljaprobleemide profülaktika ja ravi
Kogu keha lõdvestamine
Üldtreeningu pinge langetamine
Akuutne ja krooniline seljavalu
Kõhreketaste sopistumine
Nimme-tuharapiirkonna valu
Närvide mehhaanilised kompressioonid

Konsulteeri oma raviarstiga kui sul on kahtlusi oma terviseseisundi osas või kui sul on mõni järgmistest haigustest või seisunditest:

Silma haigused
Hüpertoonia
Südame haigused
Veresoonkonna haigused
Südame- ja vereringehäired
Kopsuhaigused
Kalduvus minestada
Kalduvus verejooksudele
Aju kahjustused/-häired, haigused
Krooniline peavalu
Merehaigus
Krooniline sinusiit
Tõsised probleemid seljaga või lülisamba traumad/vigastused
Selgroo ebastabiilsus
Osteoporoos
Hiljutised paranemata luumurrud
Kunstlikud puusaliigesed või muud kirurgiliselt paigaldatud ortopeedilised toed
Keskkõrva põletik
Hiljutine operatsioon
Kõhu- või kubemesong
Äärmine ülekaalulisus
Invertafoobia (pea-allapoole asendite kartus)

Pärast venituspingi kasutamist :

Lülidevaheliste ketaste kudede kahjustuse tõenäosuse välistamiseks tuleb pärast protseduuri lõppu tõusta venituspingilt ettevaatlikult ja sujuvalt.
Umbes tunni aja jooksul pärast protseduuri ei ole soovitatav teha järske ning suure amplituudiga keha- ja pealiigutusi ega kanda raskusi.

NB! Enne kasutamist konsulteeri oma raviarstiga!