Individuaalne teraapia
Individuaalne teraapia (kaela- ja seljavalu, ning ka pingest tingitud peavalude leevendamiseks.)
Individuaalses teraapias lähtutakse iga inimese puhul ainult tema probleemist ja vaevustest ning koostatakse vastavalt sellele teraapia plaan. Inimesed ja nende kehad on erinevad, seetõttu ei saa olla erinevatel inimesel täpselt ühesugust teraapiat.
Teraapias võivad olla kombineeritud lisaks tavalisele massaažile veel erinevad teraapiad ja massaaži tehnikad nagu näiteks :
- Kupumassaaž
- Kuputeraapia
- Akupressuur ehk Hiina punktmassaaž
- Meemassaaž
- Hirudoteraapia ehk kaaniravi
- Triggerpunkti teraapia
- Kuumad laavakivid
- Kinesioteipimine
- infrapuna lamp
- moksa teraapia
Massaažis kasutatakse lisaks ökoloogiliselt puhtale baasõlile ka veel dōTERRA õlisid.
Teraapia käigus :
- Elavneb vereringe – paraneb vereringe ning väheneb valulikkus.
- Langeb pinge – langeb lihaste liiga suur pinge mis põhjustab valu ja lihaste piiratust. Eriti alaseljas ja kaelas.
- Soojus – tekib pindmine soojus mis vähendab valulikkust.
- Tõuseb keha endorfiinide hulk – tekib heaolu tunne ja väheneb valulikkus.
Kui ei ole tegemist spetsiifilise seljahaigusega, vigastuse või pahaloomulise kasvajaga, käsitletakse seljavalu enamvähem ühtmoodi, sõltumata selle põhjustest.
Kui seljavaevusi on olnud üle kolme kuu, siis on tegemist kroonilise seljavaluga.
Ägeda seljavalu faasis massaaž ei sobi, kuna lihased on liiga pinges. Anda paar-kolm päeva voodirahu. Alaägeda ja kroonilise valu korral annab pikema aja vältel 1–2 korda nädalas massaaži võtmine aga hea tulemuse.
Seljavalu põhjused :
- Mehaaniline ülekoormus. Tekitab muutusi lülisambas ning selle piirkonna liigestes ja lihastes.
- Rühihäire. Lülisamba kõveruste puhuselt esineb kehapoolte lihaste düsbalanss, mis omakorda koormab teatud lülisamba piirkonda rohkem ning võib olla lülide või diskide suurema kulumise allikaks.
- Ülemäärane kehakaal
- Istuv töö
- Lastel võib seoses arengu ja kasvuga tekkida seljavalu ilma mingi põhjuseta.
- Ka teatud spordialade harrastamine võib sagedamini provotseerida seljavalu: tennis, tõstmine, pikamaajooks, ilu ja riistvõimlemine, maadlus, korvpall, jalgpall. Põhjuseks selja ülesirutust nõudvad liigutused ja suurem surve lülisambale.
- Seljavalu võib olla ka muude, mitte tervisega seotud probleemide väljenduseks. Näiteks lähisuhte- või tööalased probleemid.